Как игры могут улучшить внимание и память

Будь то строительство из блоков, уклонение от препятствий или борьба с инопланетянами, короткая игровая сессия действительно может повысить вашу мозговую мощь. Оказывается, эти динамичные испытания — это не просто развлечение — они могут улучшить вашу концентрацию, память и навыки критического мышления в повседневной жизни.

🐢

Ищешь ракеты? Это не к нам. У нас тут скучный, медленный, но надёжный, как швейцарские часы, фундаментальный анализ.

Инвестировать в индекс

Люди все чаще признают, что видеоигры – это не просто развлечение – они действительно могут повысить умственные способности. Давайте рассмотрим, как игры могут улучшить память и концентрацию в повседневной жизни, а не только во время игры на консоли.

Где это на самом деле помогает в повседневной жизни

Как геймер, я понял, что улучшение памяти и концентрации – это не только о том, чтобы стать лучше в шутерах. Это действительно влияет на повседневную жизнь! Я говорю о таких вещах, как отслеживание сообщений и работы, вождение в пробках, изучение нового программного обеспечения на работе или даже просто понимание сложной информации. Это полезно для всего, что требует быстрого мышления и обработки информации – например, для управления финансами, игры в авиасимуляторы или увлечения стратегическими играми. Удивительно, насколько это помогает во всем этом!

Способности, позволяющие распознавать тенденции и управлять импульсами, также играют роль в быстром принятии решений, например, при оценке рисков или определении того, с какой скоростью играть в игры, которые отображают шансы и вероятности.

Если вам нравятся игры, которые полагаются на стратегию и удачу, многие веб-сайты, перечисляющие популярные слоты, также покажут, насколько рискован каждый из них и каковы ваши шансы на выигрыш. Эти сайты позволяют вам попробовать игры бесплатно, что является хорошим способом попрактиковаться в принятии быстрых решений и контроле над своими расходами. Эта практика похожа на то, что делает игры приятными – быстрая обработка информации, оценка рисков и обучение на своих ошибках. Разница в том, что вместо головоломок или экшен-игр вы применяете эти навыки к слотам.

Что улучшается, когда вы играете

Регулярная игра в видеоигры может фактически улучшить важные умственные навыки. Динамичные игры с конкретными целями помогают вам улучшить способность концентрироваться и отсеивать отвлекающие факторы. Они также улучшают вашу рабочую память, поскольку вам постоянно нужно запоминать меняющуюся информацию, такую как позиции врагов, скорость восстановления способностей и планировку карты. Stellar Blade, Kingdom Come: Deliverance 2, Kingdom Come, Avowed, Marvel Rivals, Elden Ring, Elders Scroll, Dragon Ball, Fortnite, Call of Duty, COD, Brawl Stars, DLC, Roblox, Clair Obscur: Expedition 33, Eve, Zenless Zone Zero и Honkai: Star Rail – всё это примеры игр, которые могут потребовать от вас этих навыков.

Соревновательные игры действительно могут помочь вам развить самоконтроль, что является ценным навыком, который часто упускается из виду. Они поощряют терпение и обдуманное принятие решений, обучая вас сопротивляться импульсивным реакциям. Со временем это может перенестись на более разумный выбор в реальной жизни, делая вас менее склонным торопиться с решениями или легко отвлекаться.

Игры — это не только концентрация и память; они также могут повысить креативность. Игры, которые включают в себя стратегию, открытые миры или строительство, заставляют игроков находить решения, быстро думать и создавать, используя имеющиеся ресурсы.

Как игры это делают

Видеоигры постоянно заставляют ваш мозг сосредотачиваться, отслеживать быстро движущиеся цели и адаптироваться на ходу. Например, такие игры, как DOOM Eternal и Call of Duty: Modern Warfare III, требуют быстрых реакций – сканирования на наличие врагов и внесения точных корректировок, одновременно обрабатывая большое количество действий на экране.

Даже если вы не умеете хорошо целиться, вы всё ещё можете развить навыки, используемые в таких играх, как Overcooked 2 и Pikmin 4. Эти игры требуют от вас жонглирования меняющимися приоритетами и запоминания большого количества информации под давлением – что похоже на то, как мы выполняем несколько задач одновременно в повседневной жизни.

Как геймер, я заметил, что гоночные игры, такие как Forza Motorsport (самая новая!) и F1 22, на самом деле помогают мне лучше оценивать расстояния и быстро реагировать – это как тренировка для моего мозга, чтобы думать наперед. И когда я играю в головоломки и стратегии, такие как Tetris Effect или Into the Breach, я чувствую, что мои навыки распознавания закономерностей и планирования значительно улучшаются. Круто, как игры могут сделать вас острее!

Эта смесь помогает улучшить вашу концентрацию и память, подобно тому, как работает интервальная тренировка – она обеспечивает немедленную обратную связь во время быстрых, сложных сессий. Исследования 2021 года называют этот процесс «обучение обучению». Умелые игроки в видеоигры не просто становятся лучше в самой игре; они также учатся быстрее осваивать новые навыки в других областях.

Что показывают последние исследования

Исследование 2024 года показало, что люди, которые регулярно играют в видеоигры, как правило, лучше показывают результаты в тестах на память и внимание по сравнению с теми, кто не играет. Эти результаты соответствуют предыдущим исследованиям, опубликованным в British Journal of Psychology и отмеченным Science Foundation Ireland.

Исследования с участием большого количества испытуемых предоставляют больше информации об эффектах игр. Например, исследование, финансируемое Национальными институтами здоровья, с участием более 2200 детей показало, что те, кто играл в видеоигры, лучше справлялись с тестами, измеряющими рабочую память и контроль импульсов. Сканирование мозга (fMRI) также выявило различия в активности мозга, но исследователи подчеркивают, что они обнаружили только связь, а не доказательство того, что игры вызывают эти изменения.

Недавние исследования показывают, что игра в видеоигры и использование структурированных программ для тренировки мозга могут улучшить рабочую память у взрослых. Исследователи наблюдали как измеримые улучшения в навыках памяти, так и связанные с этим изменения в активности мозга. Однако, преимущества этих программ могут варьироваться в зависимости от того, как они разработаны, и могут быть ограничены конкретными задачами, которые практикуются.

Смотрите также

2025-10-29 14:09